L’histoire du Yoga
En inde, le yoga est une philosophie, un art de vivre, une vision du monde, un chemin de développement personnel et spirituel.
En occident, le yoga est une notion de bien être, la quête d’une harmonie, une union entre corps et esprit qui s’inscrit dans l’instant présent et surtout accessible à tout être humain.
La pratique du yoga nous apprend à renforcer et assouplir notre corps, à détendre et équilibrer notre système nerveux, à trouver la paix et à mieux nous concentrer. Mais il nous permet aussi d’agir conformément à nos besoins, nos intentions et aux valeurs qui nous sont les plus chères.
Le terme yoga apparait entre le 15 et 10ème siècle avant JC dans des textes sacrés de l’Inde dans lesquels on y découvre une première mention de technique de yoga.
Les fondamentaux du Yoga
Au 3ème siècle avant JC, Patanjali codifie la philosophie du yoga en rédigeant un recueil : les Yoga Sutra.
Ce texte de référence nous explique comment pratiquer le yoga ou quels sont les moyens de le réaliser à travers huit piliers.
Ces textes sont écrits en sanskrit, une langue indo européenne que l’on parle et utilise encore aujourd’hui notamment lors de la pratique du yoga.
Le mot « yoga » vient de la racine sanskrite « yug » = relier, joindre.
Au début du 20ème siècle, le yoga apparaît en occident, et il se transmet par la voix de grands maîtres de renommée internationale…
Quelques écoles de Yoga
- Hatha yoga, forme ancienne de yoga postural doux et intégral avec une grande dimension spirituelle.
- Vinyasa yoga, enchaînement fluide de postures synchronisé à la respiration
- Ashtanga yoga, yoga dynamique avec des séries répétitives de postures.
- Iyengar yoga, grande précision dans les postures et l’alignement du corps, utilisation de supports.
- Yoga Nidra, relaxation guidée dite « yoga du sommeil »
- Yin yoga, pratique calme et méditative (assise/allongée) avec tenue des postures dans la durée.
- Yoga du son/du rire/des yeux….