ATELIERS DE YOGA STAGES ET RETRAITES

Venez mener une réflexion sur la notion de votre bien être à travers des ateliers théoriques et pratiques…différents styles de yoga seront pratiqués pendant le week end (yoga intégral, yin yoga, yoga sur chaise, yoga danse). Intervenants extérieurs en reflexologie et musique.

Le bien-être, oui mais…Pourquoi ? Quand ? Comment ? Le bien être sans injonction, sans culpabilité, avec bienveillance et respect de soi.

Détails pratiques:

• Enseignantes : Alexandra Besnier et Bella Seixas (professeure de yoga – sophrologue et thérapeute en gestalt)
• Dates : 24 et  25 janvier 2026 (arrivée le vendredi soir possible)
• Lieu : Domaine de Persine 86600 Lusignan
• Tarif: 400€
• Inclus : linge de lit et de toilette fournis, 1 ou 2 petit déjeuner suivant la date d’arrivée, 2 déjeuners et 1 dîner (végétariens). Ateliers théoriques et pratiques, matériel pour la pratique du yoga (tapis prêté sur réservation).
• Informations : Alexandra: mail

En juillet, les cours continuent … un peu …

Dérouler votre tapis pour découvrir de nouvelles pratiques:

Yoga sur chaise: 1er, 3, 10 juillet de 12h à 13h

Yin Yoga: 2 et 9 juillet de 12h à 13h

Yoga en duo: 3 juillet de 19h à 20h

Yoga danse: 8 juillet de 19h à 21h

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : voir planning ci dessus
• Lieu : divers lieux, me contacter
• Horaires : voir ci dessus
• Tarif: 10€ (cours de 1h) – 18€ (cours de 2h)
• Informations : Alexandra: mail

Ateliers de découverte et vente de produits proposés sur les stands. Animations et conférences organisées sur place.

Vos rendez vous yoga:

Yin Yoga et restauratif 45′ – 13h45

Yoga famille 45′ – 16h00

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : 28 juin 2025
• Lieu : hall Denfert Rochereau
• Horaires : De 10h00 à 18h00
• Tarif: entrée gratuite, buvette sucrée sur place
• Informations : Alexandra: mail

Ateliers de découverte et vente de produits proposés sur les stands. Animations et conférences organisées sur place.

Vos rendez vous yoga:
Samedi 5 avril: 

11h30 – 12h15 : Yoga sur chaise et 14h – 14h45 :  Yin yoga 

Dimanche 6 avril:

11h15 – 12h :  Yoga enfant et 17h15 – 18h :  Yin yoga 

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : 5 et 6 avril 2025
• Lieu : salle des fêtes de Rouillé
• Horaires : De 10h00 à 18h00
• Tarif: entrée gratuite, buvette sucrée sur place
• Informations : Alexandra: mail

Pratique de yoga à deux.

Les postures sont pratiquées ensemble.

Confiance, convivialité et joie sont au rendez vous.

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : mars 2025
• Lieu : salle René Brunet, Rouillé
• Horaires : De 19h à 20h
• Tarif: 10€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Echauffements à la barre et au sol.

Postures de yoga liées par des mouvements dansés, afin de créer des chorégraphies sur des musiques de styles divers…

Relaxation sonore.

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : février et mars 2025
• Lieu : 4 place des écoles, Lusignan
• Horaires : De 19h00 à 21h00
• Tarif: 18€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Un week-end pour revenir à soi à travers la pratique du YOGA, de la SOPHROLOGIE et de la SPIRITUALITÉ

Programme :
 Vendredi soir : accueil, repas partagé, veillée d’intention pour cette retraite.
 Samedi : Vaincre le stress grace à la pratique du yoga et de la sophrologie en y associant les huiles essentielles.
– Yin Yoga et pratique de respiration
– Soin énergétique (connexion et enseignements de techniques d’auto-guérison)
– Veillée voyage sonore et mantras
 Dimanche : A la découverte des chakras.
– Appréhender et prendre soin de ses centres énergétiques grâce au yoga, à la méditation, à ses ressentis et aux huiles essentielles.
– Yoga Nidra
– Chants mantras et Yoga danse

Détails pratiques:

• Enseignantes : Alexandra Besnier, Amandine Larivière, Bella Seixas
• Dates : 15, 16; 17 novembre 2024
• Lieu : Domaine de Persine, 86600 Lusignan
• Tarif: 400€ logement et repas compris
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Pratique de yoga à deux.

Les postures sont pratiquées ensemble.

Confiance, convivialité et joie sont au rendez vous.

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : novembre 2024
• Lieu : salle René Brunet, Rouillé
• Horaires : De 19h à 20h
• Tarif: 10€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Programme des ateliers :

Entre 45min et 1h30 suivant les cours,

9h30 : Parents baby (18mois / 3ans)
10h45 : Parents enfants à partir de 4ans
14h30 : Enfants à partir de 6ans
18h00 : yin yoga adultes
19h15 : yoga danse adultes

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : 10 juillet 2024
• Lieu : salle René Grison à Rouillé (86)
• Horaires : De 9h30 à 21h00
• Tarif: 10 ou 15 euros suivant le cours
• Niveau requis : pas de pré requis
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Programme des animations et conférences :
10h15-11h : Cours de yoga découverte
11h15-12h : La vertèbre ATLAS, de l’équilibrage
physique à l’équilibrage énergétique
12h30-13h15 : Cours de yoga découverte
13h30-14h : Méthode Rebirth
14h30-15h15 : Auteure – Mon éveil spirituel après 3 burnouts
15h30-16h : Hypnose : Mon accompagnement en douceur
16h30-17h15 : Cours de yoga enfants
17h30-18h : Gestion du stress au volant

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : avril 2024
• Lieu : salle des fêtes de Rouillé
• Horaires : De 10h00 à 18h00
• Tarif: entrée gratuite, possible ateliers et conférences payants
• Niveau requis :
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Echauffements à la barre et au sol

Postures de yoga liées par des mouvements dansés

Relaxation sonore

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : février 2024
• Lieu : salle de danse de Lusignan
• Horaires : De 18h30 à 20h
• Tarif: 15€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Pratique de yoga à deux.

Les postures sont pratiquées ensemble.

Confiance, convivialité et joie sont au rendez vous.

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : octobre 2023
• Lieu : salle René Brunet, Rouillé
• Horaires : De 19h à 20h
• Tarif: 10€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Un week-end pour revenir à soi à travers la pratique du YOGA, de la SOPHROLOGIE et de la SPIRITUALITÉ

Au programme:

Ateliers en petits groupes: Yoga / Sophrologie/ Ressentis des minéraux / Initiation à la médiumnité.

Veillée « chakras et mantras ».

Repas végétariens et en conscience.

Demandez le programme complet par mail….

Détails pratiques:

• Enseignantes : Alexandra Besnier, Amandine Larivière, Bella Seixas
• Dates : 10, 11; 12 novembre 2023
• Lieu : la Ferme en Terre, la Bodétrie, 83310 La Bussière
• Horaires : possibilité d’arrivée la veille
• Tarif: 375€ logement et repas compris
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Le « Yoga Danse » est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé.

Les cours s’inspirent des postures de yoga, exercices de danse classique et barre à terre.

Initiez-vous au yoga, à la danse et à la fusion de ces deux arts qui mettent en valeur le corps et l’esprit afin de mieux lâcher prise et être en pleine conscience dans le mouvement.

Détails pratiques:

• Enseignantes : Alexandra Besnier
• Dates : 10 et 11 juillet 2023
• Lieu : salle de danse de Lusignan, parking des écoles
• Horaires : 19h00-21h00
• Tarif: 18€ le cours ou 30€ les deux cours
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

La pratique du yoga pour les enfants s’articule autour de jeux, d’histoires, de temps d’écoute et de partage.

Les séances sont adaptées et le yoga se pratique dans un cadre ludique et créatif qui laisse place à l’imagination et à l’amusement.

Les postures sont spécialement prévues pour les plus petits, pour qu’ils puissent facilement les reproduire.

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : Mercredi 12/07/2023
• Lieu : salle de danse de Lusignan, parking des écoles
• Horaires : De 10h00 à 11h00
• Tarif: 10€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Un week-end pour revenir à soi à travers la pratique du YOGA, de la SOPHROLOGIE et de la SPIRITUALITÉ

Au programme:

Atelier ressentis des minéraux, Yoga / Séance de sophrologie & Reiki, Yoga posturale & sonothérapie, Méditation des chakras & mantras, Veillée médiumnique.

Détails pratiques:

• Enseignantes : Alexandra Besnier, Amandine Larivière, Bella Seixas
• Dates : 11 et 12 mars 2023
• Lieu : la Ferme en Terre, la Bodétrie, 83310 La Bussière
• Horaires : possibilité d’arrivée la veille
• Tarif: 375€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Pratique de yoga à deux.

Les postures sont pratiquées ensemble.

Confiance, convivialité et joie sont au rendez vous.

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : octobre 2022, février 2023, avril 2023
• Lieu : salle René Brunet, Rouillé
• Horaires : De 18h30 à 19h30
• Tarif: 10€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Si vous n’avez pas pu profiter de votre été pour vous détendre, si vous avez envie de vous offrir un moment de bien être avant la reprise, cette séance de totale relaxation vous aidera à lâcher prise:

• un échauffement doux, des postures avec supports (bolsters, briques et couvertures)
• des exercices de respiration favorisant le calme et le sommeil
• une relaxation sonore au son de l’arbre de pluie et du koshi.

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : Mardi 30/08/22
• Lieu : Salle René Brunet, Rouillé
• Horaires : De 18h30 à 20h
• Tarif: 10€
• Niveau requis : Tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Incontournable enchaînement de postures dans la pratique du yoga, le Yoga de Gigi vous propose d’approfondir chaque posture de cette salutation afin d’en comprendre et ressentir ses bienfaits.

Cet enchainement permet la synchronisation du mouvement du corps, du mental et de l’esprit avec le souffle.

La salutation au soleil deviendra votre incontournable moment de bien être avant de commencer votre journée !

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : Mardi 02/08/22
• Lieu : Salle René Brunet, Rouillé
• Horaires : De 18h30 à 20h
• Tarif: 10€
• Niveaux requis : tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail

Qui ne s’est jamais plein d’avoir mal au dos ?

Le yoga tient une place de choix si vous le pratiquez de manière précise.

Le yoga de Gigi vous propose pendant cette séance de vous apporter quelques outils afin de soulager et renforcer votre dos à travers des postures mais aussi des exercices de respiration et une relaxation complète !

Détails pratiques:

• Enseignante : Alexandra Besnier
• Dates : Mardi 05/07/22
• Lieu : Salle René Brunet, Rouillé
• Horaires : De 18h30 à 20h
• Tarif: 10€
• Niveaux requis : tous niveaux
• Réserver cet atelier de yoga
• Informations : Alexandra: mail