cours de yoga particuliers

Avec « Le Yoga de Gigi » à Rouillé et en Vienne (86)

Les cours individuels de Yoga

Que vous soyez débutant ou expérimenté, le cours particulier vous permet de découvrir ou approfondir votre connaissance du yoga.

L’ajustement et la correction des postures sont nécessaires et l’enseignement des techniques de respiration est indispensable.

Les cours particuliers de yoga peuvent donc vous permettre d’avoir une pratique plus autonome et aussi être un excellent complément des cours collectifs.

Grace au cours individuel de yoga, vous faites évoluer votre pratique plus rapidement que dans un cours collectif mais surtout la séance vous est entièrement consacrée.

Le Yoga de Gigi s’adapte  à votre condition physique et à vos capacités. Un entretien préalable et gratuit a lieu avant le cours afin de bien cerner vos besoins et vos attentes.

Le cours dure entre 1h et 1h30 et la séance est établie en fonctions de vos objectifs.

Déroulement du cours de yoga privé

  • Un court moment de méditation pour vous centrer sur l’instant présent et la séance à venir.
  • Des exercices de respiration (Pranayamas) afin de récupérer une bonne énergie vitale.
  • Un enchaînement de postures (Asanas), pratiquées en conscience, et selon vos possibilités.
  • Une relaxation finale éventuellement accompagnée d’instruments de musiques.

A la fin de la séance, un nouveau temps d’échange permettra, si vous le souhaitez, d’exprimer  votre ressenti et de vous prodiguer quelques conseils pour la pratique personnelle.

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Pourquoi choisir un cours de yoga privé ?

  • Si vous avez envie de renforcer votre pratique ou d’aborder des thèmes particuliers,
    • Si vous avez besoin d’une préparation physique ou mentale,
      • Si les horaires des cours collectifs ne correspondent à pas à votre vie professionnelle ou familiale,
        • Si vous souffrez de pathologies, blessures ou que vous ayez des besoins spécifiques ….
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        Matériel du cours de Yoga particulier

          Le matériel, qui vous permettra de pratiquer en toute confiance et dans la bienveillance (tapis, sangles, briques, bolsters, couvertures et coussins), est mis à votre disposition.

          La pratique se fait pied nus.

          Une tenue confortable et une bouteille d’eau sont recommandées.

          Une question concernant les cours particuliers ?

          Ecrivez-moi via le formulaire ou appelez-moi au 06 61 12 34 27.

          Les actus du Yoga de Gigi !

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